Публикации на тему: movement

You’re Not Moving Enough

Мне нравится читать книги об истории. Это дает некоторое представление о том, как дела обстояли в прошлом. В «Прогрессии» Себастьян…

How To Train Around Injuries

Как тренироваться вокруг травм Травмы сосать, просто и просто. Если вы тренируетесь, вы испытали их, и я получаю травмы очень…

How Constraints Lead to Better Movement

За последние несколько месяцев я начал добавлять больше исследований для обучения. У меня все еще есть программа, с которой я…

Are you hurting yourself in the gym?

Если вам нужно пойти в суд, вы получите адвоката, если вы повредите спину, вы перейдете к физиологу, если у вас…

Apply the 80/20 Principle to Your Training

«Эффективность делает все правильно. Эффективность поступает правильно ». -Петр Друкер. Сначала я встретил принцип 80/20 от Тима Феррисса« Четыре часа…

A Beginners Guide To Mindful Movement

Внимательность привлекает много внимания недавно и не без оснований, она работает. Проблема с осознанностью, становящаяся более мейнстримом, заключается в том,…

6 Exercises That Will Transform Your Body

На прошлой неделе я отправился в фитнес-центр, чтобы осмотреться. Первое, что меня поразило, это то, что делали люди. Несмотря на…