Hack your productivity

«Будь как почтовая марка на одну вещь, пока не
доберешься ». Джош Биллингс
Я просыпаюсь рано, медитирую и делаю нежные растяжки. Я душ, чищу зубы и выпиваю немного воды.
Сейчас 8 утра, и я готов работать. Много. У меня большие планы на сегодня.
Я напишу два сообщения в блоге, узнаю следующий раздел моей книги «Learn thai». Поймайте некоторые чтения. У меня также есть несколько поручений для запуска, но у меня есть достаточно времени, чтобы закончить все это.
Я чувствую себя хорошо, я действительно рад начать. Но сначала я должен проверить электронную почту, чтобы узнать, получил ли я что-нибудь о чем-то.
Через четыре часа я просыпаюсь. Утро размывается.
После проверки электронной почты и втягивания в различные блоги я перехожу в Facebook и теряю еще 2 часа.
Я все больше подчеркиваю, что не придерживаюсь своего идеального плана.
Но я не могу.
Слишком много материала, чтобы потреблять. Постоянное обновление от друзей и семьи.
Теперь у меня болит голова, я расстроен, и я испытываю давление, чтобы добиться чего-то продуктивного.
В 12 я, наконец, выйду из своего интернет-браузера и решила пойти в кафе, потому что я не могу сосредоточиться в своей комнате.
К тому времени, когда я поселюсь в кафе, он приближается к 1pm. Я начинаю запись в блоге, но обнаруживаю, что я перескакиваю на разные страницы и просматриваю видео на YouTube.
Я начинаю пытаться манипулировать двумя вещами сразу. Начиная новый блог, я просматриваю некоторые из моих тайских. Через несколько минут я снова вернусь на Facebook, YouTube, Twitter.
О, дорогая, сейчас 15 часов. Я ничего не сделал!
Тайский, который я прочитал, забыт, и блог даже не завершен.
Что случилось с моим генеральным планом производительности?
У меня был список задач, которые должны были быть завершены.
У меня все еще есть полный список, головная боль и чувство отвращения к самому себе.
Звучит знакомо?
Это все еще происходит, но оно начинает происходить реже.
Недавно я использовал несколько стратегий, которые улучшили мою работоспособность и эффективность.
И это не требует многозадачности.
«Это один из самых распространенных мифов нашей культуры: самодисциплина». -Лео Бабаута.
На самом деле все наоборот.
Я сосредоточен на ОДНОЙ вещи. Каждый день я решаю самое важное, что мне нужно сделать, чтобы сделать сегодня продуктивным.
После того, как я решил, я сосредоточен исключительно на этом, пока он не закончится.
В идеале я выполняю задачу раньше всего, но иногда в зависимости от работы (я учу), я переведу ее в другое время.
В течение этого времени я больше ничего не работаю, ни электронной почты, ни телефона, и я заканчиваю его.
Раньше я начинал что-то, хорошо, потом почему-то решил закончить его позже или завтра.
Этот метод нарушит мой рабочий процесс, продлит время завершения и задержит другие предметы, на которые нужно обратить внимание.
Использование этого метода упрощает мой день.
Я начинаю видеть тенденцию между простотой и улучшением во всех аспектах моей жизни.
Мое обучение – если есть сомнения, оставьте это. Приседания, скамейка, тяга, подтяжки. Все остальное одевается.
Мое питание – Ешьте белок, много овощей, здоровых жиров, избегайте обработанных продуктов. Быстрое время от времени.
Работа / производительность – Сосредоточьтесь на одном. Закончите, двигайтесь дальше.
Восстановление – Приседания каждый день, сон между 10 вечера и 6 утра. 20 минут тихого времени каждый день.
Рекай
Решите, что такое ОДНА ВЕЩЬ.
Спросите себя: «что я могу сделать сегодня / сейчас, что приблизит меня к моей цели?».
Что я могу сделать сегодня, что сделает все остальное проще или ненужным?
Сделайте свое дело, пока оно не закончится.
Нет электронной почты, телефона и старайтесь минимизировать перерывы (это может быть сложно в офисной среде).
Не подвергайте себя вине.
Наслаждайтесь пониженным уровнем стресса и повышенной производительностью.
Для тех из вас, кто интересуется этой темой и ищет более подробное руководство, изучите удивительную книгу Гэри Келлера «The One Thing». (а не партнерская ссылка)
Сделайте снимок сегодня и посмотрите, сколько еще вы сделаете.

Leave a Reply